Пресс-центр

В парке им.Николаева состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе

8 апреля 2021 года в парке им.Николаева состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе. Мероприятие состоялось в рамках Всемирного дня здоровья 7 апреля, провели его медики-волонтеры медицинского факультета Чувашского государственного университета им.И.Н.Ульянова, специалисты отделения медицинской профилактики Центральной городской больницы.

Скандинавская ходьба популярна во всем мире, в том числе и в России. Интерес к этому виду спорта повышается и в нашей республике. В парках города, на заливе часто можно встретить поклонников скандинавской ходьбы разных возрастов.

Несмотря на холодную погоду в парк пришли более 50 человек среднего и старшего возраста, ветераны Чебоксарской общественной организации - любители здорового образа жизни. Пришли, кто уже занимается ходьбой, немало было и тех, кто в первый раз решил попробовать позаниматься данным видом спорта. Тем, у кого не было палок, волонтеры принесли свои нордики. Сначала с ними провели разминку, потом научили как правильно держать палки и двигаться во время ходьбы, рассказали как правильно выбрать палки и других премудростях скандинавской ходьбы.

Ходьба с палками считается очень полезной для общего здоровья и поддержания физической формы, особенно для людей старшего возраста. При ходьбе с палками задействовано около 90% мышц, чем при обычной ходьбе, что способствует более активной работе сердечно-сосудистой системы. Улучшается кровообращение, повышается мышечный тонус, ускоряется обмен веществ, исправляется осанка. Для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной системы нордическая ходьба оказывает лечебный и реабилитационный эффект, позитивный эффект оказывает она и на нервную систему, поднимает настроение и помогает бороться с депрессией. Для этого нужно заниматься ходьбой систематически.

После занятия на открытом воздухе все участники получили заряд бодрости и хорошего настроения. А завершился мастер-класс фотосессией на память.



09 апреля 2021
13:30
Распечатать
Поделиться